Jak dbać o nogi?

Jak dbać o nogi, by były piękne, gładkie i wyglądały szczupło? Chyba każda z nas zadaje sobie to pytanie. Odpowiedzią na nie powinny być różne zabiegi możliwe do wykonania w domu oraz regularna aktywność fizyczna.

4 kroki do pięknej skóry

Jak dbać o nogi, by były piękne, gładkie i wyglądały szczupło? Chyba każda z nas zadaje sobie to pytanie. Odpowiedzią na nie powinny być różne zabiegi możliwe do wykonania w domu oraz  regularna aktywność fizyczna. Kluczem do osiągnięcia spektakularnych efektów jest oczywiście systematyczność. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi sprawdzonymi sposobami na utrzymanie skóry nóg w dobrej kondycji, ograniczenie cellulitu i poprawę krążenia. Będą to zabiegi pielęgnacyjne możliwe do wykonania „od zewnątrz” (prócz zabiegów polecam Wam rajstopy wyszczuplające nogi, które nie tylko je kształtują, ale również uciskają w strategicznych miejscach, by pobudzić krążenie) Zachęcam Was również do aktywności w komentarzach – dajcie znać, jakie Wy macie sposoby na poprawę wyglądu nóg! 

Ćwiczenia na nogi to podstawa!

Zdaję sobie sprawę z tego, że w dzisiejszym świecie niewiele kobiet ma czas na wyczerpujące ćwiczenia. Warto jednak pomyśleć o tym, by wygospodarować kilka lub kilkanaście minut dziennie na wysiłek fizyczny, ukierunkowany na poprawę kondycji. Jakie ćwiczenia na nogi są najlepsze? Takie, które można wykonać mimochodem, nie tracąc na nie zbyt wiele czasu. Zrezygnuj więc z windy i pokonaj kilka pięter schodami. Wskocz na rower i dojeżdżaj na nim do pracy. Wysiądź z tramwaju dwa przystanki wcześniej i dojdź do miejsca docelowego na piechotę. Takie ćwiczenia na nogi sprawią, że krew będzie krążyć prawidłowo, a Ty pozbędziesz się uczucia ciężkich nóg. Łydki i uda staną się smuklejsze, a kondycja ulegnie poprawie. 

ćwiczenia na nogi

Ćwiczenia na nogi? Zamień windę na schody!

Naprzemienny prysznic na poprawę krążenia

Cyrkulację krwi możesz poprawić również pod prysznicem! Ten specyficzny sposób kąpieli to sekret jędrności nóg wielu modelek i celebrytek. O co chodzi? O naprzemienny prysznic! Spędź kilka minut na polewaniu całego ciała raz zimną, a raz ciepłą wodą, a na efekty nie będziesz musiała długo czekać. Naprzemienny prysznic pobudza krążenie krwi i wzmaga procesy zachodzące w tkankach całego ciała. Pomaga zniwelować cellulit i znacząco poprawia jędrność skóry. Wypróbuj tę metodę, a na pewno nie pożałujesz!

Peeling nóg zapewni Ci gładką skórę

W trakcie kąpieli warto wykonywać również peeling nóg. Spełnia on podobną rolę, co naprzemienny prysznic (czyli pobudza krążenie krwi), a także usuwa martwy naskórek. Nogi po peelingu stają się gładkie, skóra lśni i jest wyraźnie zdrowsza. Peeling nóg możesz wykonywać za pomocą gotowych produktów dostępnych w drogeriach i aptekach. Warto jednak pokusić się o zrobienie domowego peelingu z kawy ziarnistej oraz ulubionego żelu pod prysznic. Kofeina zawarta w kawie ma silne działanie antycellulitowe – jeśli więc chcesz pozbyć się pomarańczowej skórki, polecam ten sposób.

Balsam do nóg – jak wykonać nim masaż w domowym zaciszu?

Ostatnim krokiem do pięknych nóg jest systematyczny masaż, wykonywany za pomocą balsamu do nóg. W zależności od tego, czy Twoja skóra jest sucha, normalna, czy dotknięta pomarańczową skórką, powinnaś wybrać preparat dopasowany do Twojego głównego problemu – natłuszczający, wyszczuplający lub nawilżający. W tego typu produktach szukaj naturalnych składników aktywnych, dzięki którym maleje ryzyko podrażnień. Jak wykonać masaż nóg w domowym zaciszu? Po prostu energicznie wsmaruj balsam w łydki i uda, rozpoczynając od kostek i kończąc na pachwinach. Wykonuj koliste, pociągłe ruchy – to właśnie dzięki nim zniwelujesz ciężkość i opuchliznę nóg. Na poprawę krążenia wpływają również rajstopy wyszczuplające nogi – fajny dodatek do powyższych kroków. 

masaż nóg na poprawę krążenia

Masaż nóg za pomocą balsamu to świetny sposób na poprawę krążenia!

Pamiętaj o tym ,że kluczem do sukcesu jest systematyczność. Dobrym sposobem na regularną pielęgnację jest spisanie wszystkich kroków w kalendarzu lub w planerze i odznaczanie ich po wykonaniu. Taki nawyk będzie Cię motywował, a w końcu problem „jak dbać o nogi” nie będzie Cię już dotyczył.

Spodobał ci się ten artykuł? Podziel się nim!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

O Lores Włoski styl na wyciągnięcie ręki

Lores czerpie z Włoch to, co najlepsze. Inspiruje nas włoska lekkość, a zarazem wyrazistość. Podążamy za włoską modą, która wyznacza nowe kierunki, a jednocześnie tworzona jest w zgodzie z tradycją. Nasze rajstopy, pończochy i zakolanówki oddają charakter Italii.

Zaproś włoski szyk do swojej garderoby.
Przejdź do sklepu

{"cartSummary":{"total":"0.00","valueRemainingToFreeShipping":"200.00"},"productsInCart":[]}

Produkt został pomyślnie dodany!

Koszyk

Darmowa wysyłka!
Do darmowej wysyłki brakuje Ci tylko {{cartSummary.valueRemainingToFreeShipping}} zł!
{{product.title}}

Rozmiar: {{product.size}}

Kolor: {{product.color}}

Ilość: {{product.quantity}}

{{product.regularPrice}} zł {{product.salePrice}} zł
{{product.regularPrice}} zł
  • {{product.quantity}}
Żaden z produktów nie został dodany do koszyka

© Copyrights: Lores 2018

  • Możliwość płatności - Przelewy 24 - Lores
  • Możliwość płatności - karty Visa i Mastercard - Lores
  • Wysyłkę realizujemy poprzez InPost - Lores
  • Wysyłkę realizujemy poprzez DPD - Lores
  • Wysyłkę realizujemy poprzez Pocztę Polską - Lores