Motywacja do ćwiczeń jesienią: jak ją zdobyć i utrzymać?

Gdy na zewnątrz robi się coraz chłodniej, a dni staja się coraz krótsze, nasza motywacja do ćwiczeń również spada. Jak ją odzyskać, gdy pogoda za oknem nie zachęca do aktywności fizycznej, a ciepły koc, kakao i serialowy seans wydaje się być najlepszym sposobem na spędzenie chłodnego popołudnia lub wieczoru? Zapraszam do lektury!