Jak zmotywować się do biegania latem, długich spacerów, przejażdżek rowerowych i innych aktywności?

Lato to czas, w którym wiele osób nie ma ochoty na podejmowanie aktywności fizycznej. Karnet na siłownię leży gdzieś na dnie szuflady, na dworze jest za gorąco, a do tego osiągnięte wiosną efekty sprawiają, że tracimy motywację do dalszych ćwiczeń. To błąd! W jaki sposób zachować regularność w aktywności – nawet pomimo zniechęcenia?