Czy skarpetki uciskowe są zdrowe?

Słyszałaś kiedyś o bieliźnie uciskowej? W takich produktach stosuje się specjalną technologię, która odpowiada za uciskanie konkretnych punktów. Powszechnie mówi się, że ten sposób skutkuje większym komfortem noszenia i zapobiega bólom czy nawet obrzękom nóg. Zdecydowanie wyróżniają się tu skarpetki uciskowe, które mają regulować zmęczenie i wiele innych problemów. Czy takie rozwiązanie jest w pełni zdrowe? Sprawdźmy to!

Co daje skarpetka uciskowa?

Skarpety uciskowe działają na zasadzie kompresji. To właśnie od niej zależy to, że krew w żyłach krąży lepiej. Prowadzi to do mniejszego zmęczenia nóg, redukcji opuchlizny czy zminimalizowania ryzyka powstania obrzęków w nogach. W związku z tym odczuwamy też mniejszy ból i uczucie ciężkości.

Najcześciej tego typu skarpetki są stosowane przez konkretne grupy osób:

• Sporowców zawodowych;
• Amatorów aktywności fizycznej na co dzień;
• Osoby pracujące w pozycji stojącej lub siedzącej;
• Osoby zmagające się z obrzękami, zakrzepami żylnymi, zespołem zmęczonych nóg.

Jak widać, skarpetki uciskowe mają więc różne zastosowanie: medyczne, sportowe i profilaktyczne w przypadku ryzyka różnych objawów oraz schorzeń.

W praktyce skarpetka uciskowa dzięki kompresji powoduje równomierny nacisk na tkanki nóg. To pomaga w utrzymaniu prawidłowego przepływu limfy i krwi w żyłach. Jednocześnie nacisk jest odpowiednie stopniowany. Największy możemy zauważyć w przypadku kostki i stopniowo zmniejsza się on do wyższych partii. Jeszcze bardziej zauważalny efekt dają rajstopy uciskowe, w których kompresja działa aż do ud.

Jakie korzyści można uzyskać, nosząc skarpetki uciskowe? Są to:

• Redukcja obrzęków;
• Zmniejszenie ryzyka zakrzepów krwi;
• Zapobieganie żylakom;
• Zmniejszenie uczucia bólu i zmęczenia nóg.

Jak widać, noszenie skarpet uciskowych może być naprawdę dobrym pomysłem. Jest to zdrowe rozwiązanie, jeśli zmagasz się z powyższymi objawami, albo często uprawiasz sport i potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

Jak dobrać skarpety kompresyjne?

Skarpetki uciskowe, inaczej nazywane kompresyjnymi, powinny być odpowiednio dobrane. Jest to na tyle istotne, że sięgając po zły rozmiar, kompresja może nie zadziałać optymalnie.

Jak dobrać skarpety kompresyjne? Przede wszystkim:

1. Zmierz swoją łydkę w najszerszym miejscu. Najlepiej zrób to w pozycji siedzącej i nie napinaj jej w czasie mierzenia.
2. Porównaj uzyskany wynik z wymiarami dostępnymi w tabeli rozmiarów. Znajdziesz ją przy każdym produkcie.
3. Weź pod uwagę nie tylko obwód łydki, ale oczywiście też rozmiar stopy.

Jak widzisz, nie jest to wcale trudne.Wystarczy dopilnować tych kilku kroków, aby cieszyć się pełnią korzyści, jakie przyniosą Ci dobrze dobrane skarpety uciskowe.

Kiedy zakładać skarpety uciskowe?

Pozostaje pytanie, kiedy nosić takie skarpety? Czy można zakładać skarpetki uciskowe na cały dzień, a może lepiej mieć je w nocy lub o konkretnych porach dnia?

Najlepszą decyzją jest zakładanie skarpet kompresyjnych od razu po przebudzeniu. Jest to bardzo istotne zwłaszcza, gdy zmagasz się z obrzękami, planujesz aktywność lub masz przed sobą męczący dzień dla Twoich nóg. Z powodzeniem możesz nosić takie skarpety przez cały dzień. Zdejmij je dopiero przed pójściem spać.

Czy skarpety uciskowe są zdrowe? Podsumowanie

Przeglądając opinie specjalistów, obserwacje pacjentów i wyniki badań, odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna. Skarpety uciskowe są zdrowe. Co więcej, możesz stawiać na nie nawet wtedy, gdy jeszcze nie zmagasz się z żadnych problemem, ale po prostu chcesz jemu zapobiec. Stanowią doskonałą formę profilaktyki zdrowotnej. Jednocześnie przydadzą się w przypadku regularnej aktywności fizycznej czy podczas codziennej pracy na stojąco lub na siedząco.

Z pomocą tego niepozornego elementu możesz zadbać o swoje mięśnie i układ krążenia, co na pewno wpłynie na lepsze samopoczucie.